Laimingas gyvenimas palyginti su prasmingu gyvenimu: koks skirtumas ir kaip jis mus veikia?

Jei gyvenate laimingą gyvenimą, tai nelaikoma prasmingu gyvenimu? Psichologų ir tyrimų duomenimis, jie iš tikrųjų yra labai skirtingi ir gyvendami vieną gyvenimo tipą, palyginti su kitu, įvairiapusę įtaką jūsų gerovei.

Laimė reiškia gerą savijautą. Tiksliau, tyrimais nustatyta, kad laimingi žmonės linkę manyti, kad gyvenimas lengvas, jie yra geros fizinės sveikatos ir gali nusipirkti reikalingų ir norimų dalykų. Skamba gerai, ar aš tikiu, kad kai kurie iš jūsų galvoja? Na, o pagrindinė šios problemos problema yra susijusi su tuo, kad neturėdami pakankamai pinigų tada vaidinate reikšmingą veiksnį mažinant jūsų laimę. Išmatuojama, koks laimingas ir prasmingas jų gyvenimas atrodo pagrįstas pinigų veiksniu, kuris tada daro daug didesnę įtaką bendrajai laimei. Laimingas gyvenimas taip pat apibūdinamas kaip streso ar nerimo stoka. Taigi, kai gyvenimas jums parodo blogą kortą ar sugadina jūsų plunksną tam tikru negandu, jūsų laimė iškart sumažėja. Laimė be prasmės apibūdinama kaip santykinai sekli, pasisavinta ar net savanaudiška. Gyvenimas vyksta gerai, poreikiai ir norai lengvai patenkinami, tačiau paprastai išvengiama sunkumų ar apmokestinimo.

Kita vertus, tyrimai parodė, kad tikslo ir prasmės gyvenime padidėjimas atsparumas, bendra savijauta, pasitenkinimas gyvenimu, pagerėja psichinė ir fizinė sveikata, padidėja savigarba ir sumažėja depresijos tikimybė. Vis dėlto įdomiai visuomenė vis dar prieštarauja vienatviškam laimės ieškojimui, kuris ironiškai lemia, kad daugelis jų gyvenime jaučiasi ne tokie laimingi.

Taigi, ką reiškia gyventi prasmingą gyvenimą?

Gyvenimas prasmingu gyvenimu apibūdinamas tuo, kad gyvenate gyvenimą, kuriame esate atsakingi už ką nors didesnį už save. Tai ypač susiję su priežastimi būti laimingam.

Reikšmė yra ne tik savęs peržengimas, bet ir dabarties momento peržengimas, kuris yra bene svarbiausias daugelio psichologinių tyrimų radinys. Pavyzdžiui, žurnale „Positive Psychology“, kuris pirmą kartą buvo išleistas 2006 m., Tačiau ir toliau aktyviai pranešama kas dvi savaites ir nagrinėjamos gerovės priemonės, tokios kaip pasitenkinimo gyvenimu bruožai, pavyzdžiui, optimizmas, atsparumo pasekmės darbo gyvenime ir metodai. sustiprinti teigiamus psichologinius bruožus, kai laimė yra emocija, ji greitai išnyksta, kaip ir visos emocijos. Teigiamas poveikis ir malonumo jausmai yra trumpalaikiai. Be to, laikas, per kurį žmonės praneša, kad jaučiasi gerai ar blogai, taip pat susijęs su laime, bet visai ne su prasme.

Kita vertus, prasmė yra ištverminga. Tai jungia praeitį su dabartimi su ateitimi.

Laimė paprastai nėra apmąstoma praeitis ar ateitis. T. y., Žmonės, kurie daugiau galvoja apie praeities kovas ir kančias, jaučia didesnę prasmę savo gyvenime, nors ir yra mažiau laimingi. Taip pat nustatyta, kad neigiami įvykiai, kurie nutinka žmonėms, sumažina laimę, tačiau padidina jūsų gyvenimo prasmę.

Žmonės, kurie savo gyvenime turi prasmę, turėdami aiškiai apibrėžtą tikslą, savo pasitenkinimą gyvenimu vertina aukščiau net tada, kai jaučiasi blogai, palyginti su tais, kurie neturi aiškaus apibrėžto tikslo. Svarbu atsiminti, jei tam, kad gyvenime būtų kokia nors prasmė, turi būti kančia. Trauminiai ar emociniai įvykiai ugdo charakterį, moko daugiau užuojautos ir suteikia mums gilesnį supratimą apie save ir kitus.

Taigi, ar jūs gyvenime patyrėte kančią ir skausmą, ar tai reiškia, kad turite prasmę? Tam tikru mastu, bet kaip rasti ir gyventi prasmingą gyvenimą, turint aiškų ir apibrėžtą tikslą?

Aš esu tam, kad padėčiau ir pasidalinčiau tuo, ką žinau. Neišmeskite kitos savaitės pranešimo, kuriame rasite prasmę ir tikslingą gyvenimą.

Jei nesutikote, perskaitykite mano tinklaraščio įrašą apie dvasingumą ir ką tai reiškia, patikrinkite čia.

Aš esu reiki praktikė ir dvasios bei psichoterapijos magistrantūra. Man rūpi, kad iš klasės ir mano gyvenimo pasaulis gautų efektyvius psichologinius ir dvasinius patarimus. Jei jums pasirodė šis straipsnis naudingas, pasidalykite juo. :)