Būsenos ir bruožai: kodėl jūsų neapibrėžia jūsų praeitis

Autorius Shayna Gardiner @ShayGardiner

Mes visada žinojome žodžių galią. Jie mus jungia, aiškina, moko ir apibrėžia. Mūsų žodžiai iš tikrųjų atskleidžia save.

Bet ką tai reiškia?

Bruožai

Galvodami apie tai, kas žmones skiria vienas nuo kito, dažnai galvojame apie kieno nors elgesį ar charakterį. Mes manome, kad jis yra stabilus, nesikeičiantis ir aiškus, susidedantis iš jiems būdingų savybių ar požymių.

Toks žmonių mąstymo būdas iš esmės yra asmenybė. Tokį mąstymo apie asmenybę kaip bruožų rinkinį mes galime dekonstruoti - vidinius veiksnius, kurie padaro žmones tokiais, kokie jie yra. Sakysime, pavyzdžiui, ji patiria nuotykių, jis yra draugiškas, ji yra analitinė mąstytoja, jis yra malonus. Šis bruožas gali būti laikomas nuolatiniu, stabiliu ir ilgalaikiu požymiu ar kokybe, dažnai egzistuojančia nepriklausomai nuo žmogaus situacijos.

Pvz., Mes visi girdėjome, kad kažkas yra apibūdinamas kaip nemalonus, nuolaidus ar kaip apie „trumpą saugiklį“. Tai sukuria nuolat niurzgančio ar pikto žmogaus įvaizdį, sukeliantį priešiškumą ir agresiją kiekvienoje situacijoje. Manoma, kad tokiu būdu aprašytas žmogus į viską reaguoja su pykčiu, nepaisant to, ar situacija to reikalauja.

Valstijos

Kita vertus, proto būsena ne visada yra tai, apie ką mes galvojame, kai kalbame apie tai, kas yra žmogus. Paprastai laikoma, kad laikui bėgant valstybės nestabilios, keičiasi atsižvelgiant į žmogaus aplinką ir aplinkybes. Jie gali būti vertinami kaip laikini požymiai ar savybės, kuriuos lemia išoriniai veiksniai, priklausantys nuo artimiausios žmogaus situacijos, bet veikiami ankstesnės patirties.

Pvz., Asmuo gali būti nemalonus ar nuolaidus tik tam tikromis aplinkybėmis arba bendraudamas su konkrečiu asmeniu. Konkretus asmuo gali būti linkęs juos pertraukti ar prieštarauti, o tai gali juos nuliūdinti, išryškindamas tą beprotiškumo būseną, tačiau jie gali būti malonūs ir linksmi su kitais žmonėmis.

Kodėl tai svarbu?

Praktinis skirtumas tarp asmens trapumo kaip valstybės ir jo traumos kaip bruožo yra aiškus. Jei žinote, kad jūsų bendradarbis nusivylė, nes jiems trukdoma, galite pakeisti tą situaciją mažiau pertraukdami ir atsiprašydami; Jei manote, kad bendradarbis visą laiką yra natūraliai nusivylęs ir niūrus, vargu ar pakeisite savo elgesį jų atžvilgiu.

Tačiau mes nesame linkę žiūrėti į šiuos sprendimus vien dėl žmonijai gerai žinomo šališkumo: pagrindinės priskyrimo klaidos. Tai yra koncepcija, kai mes savo elgesį interpretuojame kaip išorinių veiksnių - būsenų - rezultatą, tuo tarpu kitų elgesį aiškiname kaip vidinių veiksnių, atspindinčių jų nesikeičiantį pobūdį, bruožų.

Nors naujausi tyrimai parodė, kad šį šališkumą galima įveikti, jie taip pat atskleidė, kad mes dažniau vidinius veiksnius priskiriame ne tik neigiamam kitų, bet ir savo pačių teigiamam elgesiui. T. y., Mes linkę vertinti savo ir kitų neigiamus veiksmus kaip bruožų, o ne būsenų.

Nesunku suprasti, kodėl tai yra problemiška. Pagal šį minties procesą kažkas, blokuojantis jūsų kelią išvažiuoti iš metro, tai daro todėl, kad jie yra neištikimi žmonės, tačiau jūs blokuojate metro duris tai darote todėl, kad esate tiek apkrautas darbo, kad nepastebėjote. kažkas bando išvažiuoti iš traukinio. Kai kas nors blokuoja jūsų kelią, galite į juos spoksoti, guostis ar graužtis, bet kai tai padarysite, tikitės, kad kiti jus šiek tiek nugirs.

Be abejo, šie klausimai apima ir darbo vietą. Neigiamos sąveikos ir nesusipratimų tikimybė yra akivaizdi, tačiau yra dar viena šio tipo šališkumo problema. Žmonės mažiau linkę parodyti šį bruožą, palyginti su valstybės priskyrimo šališkumu, kai kalbama apie draugus, šeimos narius ir kitus, kuriuos jie mato kaip savo socialinės grupės dalį, ir labiau linkę parodyti šį šališkumą tiems, kurie yra socialiai labiau nutolę nuo juos.

Taigi parašysite geresnę, mažiau šališką veiklos apžvalgą kolegai, kurį gerai pažįstate, nei naujam darbuotojui? Ar tai taip pat bus taikoma žmonėms, turintiems skirtingą kultūrinę kilmę iš jūsų pačių? Žmonėms, kurių lytis skiriasi nuo jūsų?

Ir ką tai reiškia tiems žmonėms, kuriems jūsų priskyrimo šališkumas yra stipresnis? Kas nutiks, kai šį šališkumą ne kartą taiko visi gyventojai, sustiprindami esamus visuomenės modelius?

Bruožai kaip psichologija

Pagrindinė problema, sutelkianti dėmesį į bruožus, yra ta, kad jei manome, kad kitų žmonių neigiamas elgesys yra sąlygotas nekeičiamų, vidinių bruožų, tada rizikuojame manyti, kad tie žmonės negali pasikeisti, todėl situacijos gali „ t būti tobulinamas. Ir tai netiesa.

Žmonės gali pakeisti ir padaryti. Mes žinome, kad psichinės sveikatos problemos, tokios kaip depresija ar nerimas, dažnai laikomos bruožais, kai iš tikrųjų šias problemas galima gydyti, o jas lydinčias psichines būsenas pakeisti. Pvz., Tipiškas PTSS simptomas yra tai, kad padidėjusį streso atsaką gali sukelti normalus, visiškai saugus įvykis, primenantis ankstesnės traumos aspektus. Ši hiperaktyvi streso būsena yra normali po traumos, o PTSS atveju gali išlikti ilgus metus, tačiau ją galima pakeisti atsižvelgiant į gydymą ir laiką.

Bet tai taip pat nėra susiję tik su psichine sveikata: net garsieji didžiojo penketo asmenybės bruožai - atvirumas, sąmoningumas, ekstraversija, malonumas ir neurotizmas - ne visada yra stabilūs laikui bėgant.

Nieko čia šventa; Jei negalite būti tikri, kad kuris nors bruožas bus stabilus, nėra jokios priežasties juos traktuoti kaip tokius. Žmogaus psichologiją daug realiau žiūrėti į kintančias būsenas, o ne į griežtus bruožus - nors, žinoma, kai kurios būsenos bus ilgalaikesnės nei kitos.

Ir ne tik tikslesnis į valstybes orientuotas vaizdas, bet ir leidžia mums pamatyti žmonių problemas kaip dalykus, kuriuos galime iš tikrųjų išspręsti. Tai suteikia mums supratimo, kad įmanoma pakeisti į gerąją pusę.

Kalbos svarba

Taigi kur prasideda šis supratimas?

Kai studijuojame žmonių kalbą, tai daug pasako apie jų psichologines būsenas rašymo metu. Pavyzdžiui, asmenys, patiriantys depresiją, daug labiau linkę vartoti didesnius pirmojo asmens vienaskaitos įvardžių, tokių kaip „aš“ ir „aš“, rodiklį - tai atspindi jų pasitraukiančią, į vidų nukreiptą depresinę būseną.

Panašiai, laikui bėgant mokantis žmonių kalbos, galima sužinoti, ar keičiasi jų būsenos. Pasakojimai apie išgyvenusius traumas su daugiau pažintinio apdorojimo žodžių buvo siejami su PTSS simptomų sumažėjimu, atspindinčiu jų psichinės sveikatos pagerėjimą per kognityvinį traumos apdorojimą.

Tai labai tinka darbo vietoje; jei jūsų darbuotojai patiria didelį stresą, tai paaiškės jų kalba. Bet tai taip pat yra kažkas, ką galite pakeisti. Įgyvendinkite gerovės darbe strategijas ir dar kartą imkite savo darbuotojų kalbą. Jei pastebite kalbos pagerėjimą - mažiau kalbinių streso ir nerimo rodiklių, tuomet įvertinkite, ar jūsų strategijos suveikė.

Tai tik keli pavyzdžiai, ir tai yra tik psichologijos supratimo per būsenas, o ne per bruožus pradžia. Didžiausią dėmesį sutelkiant į valstybes, galima rasti darbo vietų gerovės pasaulyje. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pakeisti savo proto būseną.

Iš pradžių paskelbta receptiviti.com 2018 m. Spalio 12 d.